نوشته اصلی توسط
nazanin1371
این نوشته ها از کتابیه که خیلی دوست داشتم .
تایپ و تقدیم میکنم به رز مریم عزیزم
که با حرف هاش خیلی چیزهارو بهم یاد داد ...
امیدوارم دوست داشته باشی
»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» »»»»»»»»»»»»»»
بخشی از کتاب قدرت عادت . نویسنده :چارلز دوهینگ
عادات چگونه تغییر می کنند؟
می دانیم که عادت ریشه کن نمی شود : پس باید جایگزین شود .برای اینکه عادت تغییر کرده بماند افراد باید باور داشته باشند که تغییر امکان پذیر است و ان باور اغلب فقط با کمک گروه نمایان می شود.
اگر می خواهید عادتی را ترک کنید باید روزمره ی جدیدی را جایگزین کنید مطمنا احتمال موفقیت شما وقتی که عضو گزوه هستی تغییر میکند و به طور ناگهانی افزایش می یابد .وجود باور و اعتقاد ضروری است و از تجربه ی اجنماعی حاصل می شود.حتی اگز این اجنماع متشکل از دو نفر باشد .
گفتن اینکه فرایند تغییر عادت به اسانی شرح داده می شود نکته ای مهم است اما این موضوع لزوما به این معنا نیست که به اسانی انجام می شود و پایان می پذیرد خیلی از الگوهای ترکیبی بدون تلاش واقعی برگردانده می شوند.
اما تغییر دایمی مستلزم کار و خود ادراکی ان دسته از تمایلاتی است که باعث بروز رفتار ها می شود . تغییر هرگونه عادتی مستلزم قاطعیت و عزم است . با درک مکانیسم عادت به دیدگاه هایی دست می یابیم که که رسیدن به رفتار های جدید را اسان تر میکند
درک کردن محرک ها و تمایلات کنترل کننده ی عادات به خودی خود باعث نمی شود که ان ها به طور ناگهانی ناپدید شوند اما راهکاری جدید برای برنامه ریزی به منظور تغییر الگو پیشین می دهد .